asmer писал(а):
С наколенниками по теплому сезону перегреть сустав можно, так что все не так однозначно.
а по поводу каденса и фикса - по-моему каденс переоценен. Люди ходят всю жизнь, постоянно нагружая то левый, то правый сустав своим весом (и более при беге и прыжках). На велике нагрузка другая, но меньше намного обычно. Каденс скорее применяется для незабивания мышц при длительных нагрузках.
ко всему прочему на фиксе (впрочем и на обычном веле тоже) маленький каденс еще не значит ломания коленей. Можно просто медленно и ненапряжно крутить.
на своей практике могу сказать что катал далеко, не зная о каденсе, карданил, ничего не болело. Просветился, переморозил зимой суставы, хоть и крутил часто, потом периодически побаливало. поменял посадку, стал крутить реже, пересел на фикс - дискомфорта стало меньше.
короче говоря, панацеи нет. Все имхо, судите по себе, общайтесь с врачами.
а по поводу каденса и фикса - по-моему каденс переоценен. Люди ходят всю жизнь, постоянно нагружая то левый, то правый сустав своим весом (и более при беге и прыжках). На велике нагрузка другая, но меньше намного обычно. Каденс скорее применяется для незабивания мышц при длительных нагрузках.
ко всему прочему на фиксе (впрочем и на обычном веле тоже) маленький каденс еще не значит ломания коленей. Можно просто медленно и ненапряжно крутить.
на своей практике могу сказать что катал далеко, не зная о каденсе, карданил, ничего не болело. Просветился, переморозил зимой суставы, хоть и крутил часто, потом периодически побаливало. поменял посадку, стал крутить реже, пересел на фикс - дискомфорта стало меньше.
короче говоря, панацеи нет. Все имхо, судите по себе, общайтесь с врачами.
на скільки я знаю, чим менша передача і відповідно більший каденс, тим менше страждають коліна в принципі. і навпаки, чим більший розрахунок тим більша нагрузка. звичайно бинти не врятують від травмування коліна, вони можуть тільки тимчасово зафіксувати їх. але все ж краще з ними ніж без них (якщо є проблеми з колінами).
на крайняк можна поставити передній тормоз, таким чином зменшити навантаження на коліна. пити багато рідини як під час так і після їзди, приймати різного роду вітаміни, кальцій. ну і не можу написати, що у вападку сильного болю ОБОВЯЗКОВО звернутися до лікаря
