Фикс и здоровье

Всем привет.
Встал вопрос о покупке нового велика. Сейчас езжу на гибриде, загорелся фиксом.
Единственная проблемма, которая меня смущает это боли в коленях. Меня кажется, что на фиксе они будут болеть ещё сильнее. Просветите меня в данной сфере. Кто-сколько катается времени в день?

Правильно думаешь,колени будут болеть ещё больше после етого.
Один мой знакомый ездил на фиксе,так 3-4 недели были боли в коленях,но он не прекращает ездить и по сей день.
Не ссы,если финансово вписываешся в покупку фикса,то бери не задумываясь.

_________________
Ishiwata 022

В день накатываю пару часов с хорошей нагрузкой. За рулём не могу ехать более 40минут, колени начинают проситься выпрямить их. "К врачу"-боюсь, что скажет слазить с велосипеда. Уже пару месяцев катаю в туклипсах, немного легче переношу свои покатушки.

не ставь большой расчет сразу, не будут болеть.

_________________
ХВЗ Тандем
Самовар

Вот почитай на досуге:
http://ill.ru/news.art.shtml?c_article=2120

_________________
Ishiwata 022

что бы убить колени вам надо очень много ездить
когда вы их убьете, можно будет очень много ездить

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

Ето что за афоризм такой?

_________________
Ishiwata 022

Сегодня пробывал кататься целый день на одной передаче. Очень тяжело(у нас город то в балке, то на горке) и очень мешают ямы. Это, конечно, не то, но мне понравилось. И колени уже гудят.

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

Как бы твой энтузиазм не угробил колени ещё до того, как ты серьёзно сядешь на фикс.

Передача для начала не должна быть такой, чтоб в первый жедень вывалились мениски. Лучше тренируй каденс и качай ноги.

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

vmail
как погляжу, вы еще и в медицине сильны? ну-ну
просветите, каким образом от велосипеда мениски "вываливаются", чтоб предостеречь молодежь
того гляди в "Бабушкины советы" статья годная выйдет

maximoose
По теме — развивай связочный, сухожильный аппарат коленей + мышцы ног.
Сейчас лето — активно плавай, что у вас там, Ингул?
Приседания без нагрузки, легкие пробежки до 500 метров с отдыхом. Передачу ставь в районе 46х17 (в пределах 2.6 — 2.7) и тренируй суставы на велике на плоскаче, а потом и легких горках. Скидить нельзя. Перед великом разминка — та же пробежка. Холодец, творог, мясо в рацион, жуй хрящи)). Артрон Триактив 2 таблетки в день в течении 2х месяцев (дорого, но необходимо). И через месяц можешь готовиться к Тур де Франс. Это общий режим для развития связок коленей и суставного аппарата, но если есть боли, или при выполнении упражнений начнешь чувстсвовать дискомфорт и ухудшение, то я бы советовал обратиться к ортопедам и врачам спортивной медицины. Почитай на сноубординг.ком.юа темы про колени и их укреплению, там же есть контакты врачей, я могу дать только по Харькову. Удачи.

Это было образное выражение. А вот ты уже действительно как-то поднадоел.

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

мениски ни при чем. в программу реабилитации после операций на менисках входит велотренажер и велосипед.
не плодите лженаук и лжепредставлений. это если в общем.

Кто-то там призывал не цепляться к грамматике и пунктуации, смотреть по смыслу?

Непоследовательный ты, история тебя осудит

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

не нойте

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

vmail
просто начитавшись таких вот форумов и "образных выражений" ко мне приходят пациенты и несут всякую чушь. в лучшем случае. в худшем принимают меры по самолечению, которое приводит к осложнениям, что усложняет лечение и ухудшает его результат.
одно дело ссылку не в той теме оставить, другое давать "советы" по здоровью.

в целом не стану заводить новую тему, а предлагаю задавать вопросы по здоровью здесь, любые
по возможности отвечу, или дам совет, куда обратиться, чтоб не тратить лишнее время и деньги

exloco

Так я ж никого и не лечил, и препараты не советовал. Ты в моих рекомендациях нашел что-то неправильное? Покажи где, вместо размазывания мыслей на длинные сообщения))

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

зря ты так, теперь будут спам каждый день писать о боле в коленке
начну я
езжу каждый день, очень много, в прошлом году при появлении боли я сменил велосипед и начал пить артрон триактив форте так как симптомы были такие (боль, резкое покалывание в коленях, частый хруст, ночью бывает слышно как коленки сгибаются, если ухо приложить то можно услышать малейшее движение когда потихоньку сгибаю колено ) сейчас симптомы такие же, но боль сильней, иногда просто думаю все бросить и поехать домой на общественном транспорте, стараюсь сейчас не ездить больше ~80км в день
за выходные колени немного отдыхают, но ближе к пятнице боли начинают проявляться еще сильней
к врачу ходить не хочу, посоветуйте лучше мне самолечение, хоть от этого часто еще хуже становится, но в прошлом году от артрона у меня коленки прошли

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

romp
ты только на велике катаешь? на доске зимой не?
первое — нужно сделать снимки коленных суставов, а в идеале МРТ. но как я понимаю, это из серии фантастики.
в целом налицо симптомы хронического воспаления сустава, артрит, или скорее всего артроз — дегенартивное воспаление тканей сустава
происходит это так, от больших нагрузок происходит активное трение в суставе, для которого нужна синовиальная жидкость (смазка), но её не хватает, она не успевает выделяться клетками суставной поверхности, в следствии чего хрящ травмируется, воспаляется и дает боль + в условиях воспаления внутрисуставная жидкость выделяется в меньших объемах. в дальнейшем организм старается ликвидировать источник боли повреждения и начинает создавать условия для ограничения подвижности сустава, возникает утолщение фиброзной ткани, а не хрящевой, что усугубляет течение болезни и приводит к обездвиживанию сустава, подвигать можно конечно, но нереально дико больно.

короче, чувак, иди к врачу, контакты в киеве могу скинуть

или пей Артрон Триактив форте (в нем вещества для продукции синовиальной жидкости), в течении 2х месяцев + НПВС (ксефокам форте по 1 таб/7 дней строго после еды!) + ограничение нагрузок (езди меньше, смени расчет, не скидить) + плавание + коленям больше покоя (использование эластичных фиксирующих повязок для коленей) + хрящи/холодцы в рацион
гарантий никаких не даю, и самолечением заниматься не советую, не известно в каком состоянии суставы и возможно это тебе не сильно поможет (это как на сигаретах надпись "курение убивает", я просто должен это написать)

как это у тебя репутация -1
спасибо!
буду на таблетках, не люблю я походы к врачу)

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

Походу он кому-то дорогу перешел

_________________
Ishiwata 022

та хоть -100, эти циферки — последнее, на что я буду обращать внимание в этой жизни )
смотри, если после 2х недель не полегчает, не валяй дурака, сделай хотя бы снимки (без направлений - 30 грн и все дела), а то в 22 года убить колени как-то глупо


Люди очень много значения придают форумам, такие серьезные, обидчивые. А у меня как бы забот хватает и до форумов особого дела нет.

maximoose
Зачем тебе фикс? Потому что модно?а больше я причин невижу,советую переделать свой гибрид в сингл ,ригидную вилку поставить 42х16(18)
выставить и погонять пару месяцев подбирая своё число,заодно въедеш надо ли оно тебе,фикс подходит не для всех местностей.
exloco
Ты чего на людей бросаешся,будь терпимее а то окажешся в одиночистве "жуя свой хрящь" как ты выразился.

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

romp
http://sportklinika.ru/ortopediya/hondr ... nnika.html вот твоя ситуация в картинках
Почитай заодно, популярно расписано.

Считаю что медицина это последняя инстанция,когда ты уже наворотил делов со здоровьем,а начинающим простой совет ,затёртый до дыр :
потихоньку-полегоньку,а если сдуру прыгать на 53х13 то понятночто хреново.Итог:
Считаю что фикс,сука,он полезный,если умеючи.

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

Медицина не только лечит, но и предупреждает .)
По молодости все думают, что нахер здоровье, все пройдет. А потом резервы организма по компенсации заканчиваются и начинаются проблемы и кажется таким простым, что можно было все это предупредить на более раннем этапе.

почему именно артрон триактив?

хонтропротекторов на прилавках море, нынче это популярно у производителей медикаментов

по коленям (имхо, естественно):

убить колени можно любым велосипедом
чтобы этого не случилось, нужно просто приучить себя к каденсу 80-90 (хотя бы)
на это может уйти не один месяц
тут очень помогут контактные педали - и каденс повысить легче и круговое педалирование тренируется

если сравнивать сингл и фикс - я за фикс+тормоза
фикс - это лучший контроль, лучший накат, лучшая эффективность
фикс становится частью тебя, а ты частью его

начинать с низкой передачи, полюбому, даже если есть порох в пороховницах
у меня получилось где-то так
46/16 (хотел 17, но не нашел) - 1,5 месяца по 35км в день ежедневно
46/15 - месяц
46/14 - на данный момент
но это в нашем плоской городе
так вот 46/14 влупила по коленям неслабо, пришлось мазать периодически НПВП, греть
возможно вернусь на 46/15 или 48/15 - посмотрю, как будет осенью и зимой

тренировочный эффект от фикса просто поразительный
эффективность педалирования растет очень быстро

exloco все по делу и абсолютно никого не оскорбил в "лучших чувствах". Только разве кто на свой счет принял. А раз так, то уж лучше в одиночестве, но со своим мнением, чем в серой массе.
P.S. жизнь то многогранна, и спасибо ей за это. Нет разделения на белое/черное, человек пишет в надежде уберечь/предостеречь, а эмоции читающего преднастроены на негатив. Минус*плюс=минус. Но в жизни читающий может вспомнить пост умного человека в нужную минуту, значит - плюс.
pitbrit Не надо играть в "царя горы". Будьте терпимее, жизнь есть и за пределами этого форума. И в этой жизни многие очень хорошие люди. В одиночестве никто не будет, уж поверьте. Все мы интересны и компетентны в чем-то, только харизма и личный темперамент иногда играет с нами злые шутки.

Если быть кратким, то сочетанием состав/качество/цена.
На рынке действительно много различных чудес индийской фармации. Относитесь к ним сдержано.

Буду следующим.

В 2011 во время завала травмировал колено. По внешним признакам просто от удара об асфальт серьёзная отёчность. К врачу не ходил. Сделал 2 недели перерыва от велосипеда, а первые несколько дней вообще почти не передвигался, мазал траумелем и ещё какими-то мазями (не помню ни названия, ни действия даже). Острой боли не было, но движения были ограничеными + были открытые раны, поэтому не совсем понятно было, что именно не даёт покоя. За 2 недели вроде бы всё прошло.
Катался в холодную погоду и дождь, в шортах в холодный ветер. В общем колено не жалел, но оно и не напоминало о себе.
Ездил на 52/18, потом перешёл на 52/17.
Катался до января, потом был перерыв на 2 месяца пока собирал новый велосипед.
Начал кататься на 52/16, всё было хорошо, но перешёл на 49/16, затем поставил 49/15 и во время "открытия сезона" серьёзно переохладил колено. Ещё несколько дней оставались непонятные ощущения. Так и не понял, что именно "отзывается", но точно не связки. Сделал перерыв на полторы недели, растирал меновазином, заматывал шарфом, вроде прошло.

Сейчас опять перешёл на 49/16. Каденс обычно выше 90 и ооочень редко опускается ниже 50. Езжу много и всегда на пределе возможностей. Колени не хрустят и не болят, но иногда бывают странные ощущения. Тяжело описать, просто небольшой дискомфорт типа пульсации. Длится обычно не дольше пары минут. И чаще всего бывает в холодную погоду.


Есть ли повод идти к врачу?

по триактиву:
лично мне непонятно присутствие мсм в составе

по хондропротекторам:
есть фитофармовский "хондроитин комплекс" - вроде более привлекательный по цене
есть отдельно глюкозамин (дона, артифлекс, глюкозамин орион, артрон флекс...)
есть отдельно хондроитин
есть иньекционные и наружные формы

2 Romp попробуй использовать в паре 2 мази хондроксид и живокост,чередовать через 2,3 дня, при подобных симптомах всегда спасаят оперативно, по коленям желательно обращатся исключительно к спортивным врачам,там уже другая медицина и другие решения ))))


а в целом правильно переворачивать гайку более 3,5 особенно в горку с градиентом за 10 если она не затяжная как к примеру печерский спуск то таких подьёмчиков штук 5 хватит чтобы прокачивать митохондрии ))) вообще такое катание идет только на пользу если еще и спланировать график.....
Если смотреть со стороны велокурьера неугробится и не терять бапки, выход только один - кубатура на работе, и велик в удавольстие или в не загруженные дни....

кубатура? мото?
спасибо за советы, заказал артрон триактив форте, и еще мазь против воспаления, чуть позже схожу на рентген, хотя бы просто посмотреть что там хрустит)

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

мсм вас смущает своими "немедицинскими" корнями?) По субъективным ощущениям тех, кто принимал с мсм быстрее уходит болезненность и клинический эффект более выражен и продолжителен. МСМ тоже хондропротектор, с противовоспалительными и улучшающими трофику соединительной ткани качествами. Не буду углубляться.

В своей практике я убедился, что скупой платит дважды. Казалось бы пытаешься сэкономить, а на деле препарат не работает и приходится менять. Артрон пока работает.

Есть.
От травмы могло быть и повреждение мениска с переходом в хроническое воспаление. Могут быть и связки. Может и надколенник...
Колено надо смотреть, боли в покое, боли при движении, локализация и характер болей, постоянные или в определенном положении, ограничение сустава в подвижности, деформация сустава (в сравнении со здоровым) итд
Вполне возможно что это та же хондромаляция, которая возникает от повышенной нагрузки и неправильно выставленного седла, но надо исключить и всякую хронику, а то она любит обостряться в неподходящий момент...

я работаю с фарм препаратами более 10 лет, каждый производитель пытается "двинуть" свой товар
иногда встречаются действительно толковые препараты, но чаще, увы, нам пытаются втулить либо что-то бестолковое, либо тоже самое, но дороже...

на моей памяти был торжественный выход на рынок виагры, потом массовый выход генериков (до окончания патентной защиты пфайзера) - почему-то каждый фарм завод считал, что украинцев надо спасать от эректильной дисфункции...

был торжественный выход препаратов кальция... до сих пор удивляюсь, как можно так задорого толкать народу мел)))

такой же бум и с хондропротекторами
когда-то были акулий хрящ и структрум... потом пришел терафлекс с активной промоцией и понеслась - артроны, хондроитины...
мне пока ни один медпредставитель не предоставил доказательной базы эффективности хондропротектора (какого-нибудь), поэтому и пытаюсь собрать кусочки достоверной информации по этой продукции
что же касается мсм, то это вещество всплыло совсем недавно и лично я настороженно к нему отношусь
как-то так

в любом случае мажте ноги кремом, да хоть дерьмом коровьим, все равно вы себе внушаете что оно вам поможет. эфект плацебо вам поможет)

Для редко выезжающего возможно, но тому кто часто ездит грозит артроз суставов(в случае появления боли в них). А фокус в том что если болит колено, то ишется способ верчения такой, чтоб не болело. Обычному человеку(мы ж не в голодающей африке) фарм средства компонентов хрящей для восстановления суставов не нужны, достаточно обезболить(чтоб не разрущать сустав совсем неестественным для него приложением сил) и все само восстановиться. Кто-то обезбаливает растирочками, кто-то стероидами(принцмп как у растирки - приток жидкости), мне помогает полынь, может еще что-то есть. Но жрать кальций и компоненты хрящей безсмыссленно, поскольку даже если сыпануть ферментов для их усвоения, то все равно почти все фильтранет печень, а остальное будет хорошим строительным материалом для камней в почках.

тонко, но не слишком
вы наверное журналист по образованию — много написали, но так...

такая тема - когда долго гоняю, начинают неметь безымянный и мизинец на левой руке. бывает быстро проходит, а бывает что по два-три дня держит. из-за чего такое может быть?

_________________
Samoilov
Colnago

Скорее всего посадка неудобная + проблема в позвоночнике (остеохондроз).

Появилась проблема с голеностопом... на 99 процентов уверен, что это из-за туклиспов. При скиде вытягиваю правой ногой и вот уже пару недель именно правый голеностоп болит. Точнее не болит, а тянет. Ощущения похожи на те, как будто ногу подвернул. В принципе боль не напряжная, ощущается в основном после сна, когда нога ночью была расслабленной... к вечеру при ходьбе или езде боли практически не заметны.

Туклипсы уже и так и сяк подтягивал, все равно дискомфорт при скиде чувствуется... размер самих туклипсов вроде в пору мне.
В любом случае проблему бы решить хотелось бы как то... а то с утра на работу еду и бывают моменты, что изза боли в ноге скидануть резко на перекрестке не всегда выходит...

Потянул связки, вся биофизика. Мотай ногу эластичным бинтом и ограничение нагрузок на 3 недели. Это в классике. А так сам решай, как тебе удобней и что важней — эффектный скид, или здоровая нога )
Сегодня ехал 4 светофора с парнем одним параллельно, сам еду равномерно и равноускоренно, он с хорошими ускорениями и скидом на светофорах. И вот я думаю, раскаченные, разбитые колени, убитые покрышки того стоят, если все равно приехали к конечному пункту одновременно..

Следите за светофорами издалека, эффективней расходуйте силы, ездите накатом где это позволяет дорога и движение, просчитывайте ситуации на дороге и вовремя реагируйте, меньше ненужного скида. Концентрация внимания, реакция, ловкость. Это развивайте, а не скид.

Это ясное дело, что нужно рассчитывать светофоры, движение и так далее... Но у нас город маленький и тянучек автомобильных практически нету и все летают без препятствий. И моменты когда нужно резко тормозить бывают частенько, как бы ты что не рассчитывал. По работе ездить мне нужно очень много и временами быстро... и без скида ( читай просто резкого и неожиданного торможения ) просто не обойтись. А про обычный скид, аля вы**нуться я уже и призабыл.

Я про бинт задумывался уже, но и были мысли закрепить его действие еще мазью какой-то...а вот какой? И эффект будет ли от этого ?

Ну да, у вас в Чернигове есть, чем дышать... Это у нас тут пока по Московскому проспекту проедешь, вместо легких одна сажа.
Если есть возможность, поставь хотя бы временно тормоз... Просто ноге нужен покой, бинт тому поможет, но если будешь рвать ногу, то бинт до одного места... Мазь обезболит и снимет воспаление (любая от травм и растяжений, финалгон к примеру, даже обычный диклофенак сойдет, есть еще в ветапетках продают от растяжений мазь для лошадей, смешно, но дешево и эффективно).

Чем лучше питаться чтоб побыстрей заживала сломанная ключица?

mirnuj_atom
Говном летучих мышей

_________________
Продам вилку 28" б/у

^ Ти очень остроумен.

mirnuj_atom

_________________
Продам вилку 28" б/у

делай себе кунжутное молоко)

_________________
Pedal Room
Да прибудет с вами сила.

А всякий кальций в таблетках годен?

LordOfSun, покажи свой фикс.

mirnuj_atom
Криветками,крабами ,икорочкой,натуральный продукт легче усваивается и быстрее идет в дело.
LordOfSun
Да,покажи нам свой Фикс

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

Главное иммобилизация(ограничение движения), а так если ты здоровый, молодой и крепкий, то особо ничем ты не ускоришь сращение костей).
Препараты кальция+фосфор+витамин D во многом решают по причине того, что кости извечно были тем местом, куда излишек этой химии откладывался. Иными словами, кушай творог. Если творог неактуально для вкусовых пристрастий, то обрати внимание на аптеку.

Ну творог, бананы, кунжут, холодец это понятно, думал может чем из аптеки подкрепить.

Спасибо.

[off]Ещё не нашёл, в планах[/off]
А насчёт говна - это не шутки

_________________
Продам вилку 28" б/у

блін, чувак, якого чорта?! що ти городиш?

як прочитав, то взявся за голову , як нічого розумного сказати не здатний, то сиди і мовчи, лікуйся на здоров'я уринотерапією!

Да заходит человек просто потроллить. Экая невидаль. Я только не понимаю, почему его не банят. Наверное, чтоб веселил всех

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

Травма часта в шосейників , може на пелотоні відомі якісь сучасні методи ремонту .

самый быстрый способ алтайское мумиё,если кальций(мел) то больше принимать солнечных ванн кальций ведь без д3 не усвоится.
(да медики к нему настроины скептически, но результаты просо поразительны)
Ну с мумиё надо быть по осторожней, срастается так быстро что если ставили металоконструкцию то надо следить чтоб успеть её от туда извлеч пока не поздно.

На первом же сайтн про мумиё два банера с рекламой Малахова, чето я очкую

Главное не слишком увлекайся, не пей мочу

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

Это же говно летучих мышей!

_________________
Продам вилку 28" б/у

а чем гуано тебе плохо ?
да малахов ультра стремный но чтоб работало, надо на ноч еще на голову веточку полыни.....
шаманский бубен внушает больше доверия,мумие,мумию рознь чего не скажеш о меле,и способах его продажи.

mirnuj_atom
Нахер аптеку и мумие. Все само срастется.
Если хочется таблеток, то бери любые содержащие кальций+фосфор+витамин Д3, хоть из вет. аптеки на развес.

zgyra
Мне? Ничем не плохо, просто мне здесь не верят, что оно ускоряет сращивание костей

_________________
Продам вилку 28" б/у

как реабилитолог, поддерживаю

_________________
city sprint

Такой вопрос:
Была травма, травмировался на BMX. Травма колена. Не могу ходит распухало и все дела , в итоге были убиты два мениска и пкс напрочь. Мениски мне сделали в балаклее. но всё ещё похрустывает, и это немного тревожит.
Следующий сезон решил открыть на фиксе уже. Сильно ли травма повлияет на катание? и какие применять меры для потдержание колена? а также как скажется отсутствие пкс?

Став тормоз полюбе.

vlad_zombie
Забудь про фиксы ,лет на пару, или пипец твоим коленям ,запишись в авиомодельный кружок,слушайся маму и кушай крабов.

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

Что значит забудь? не к месту твои изложения . При повреждении менисков показано ездить на велосипеде. Что то более конструктивное меня интересует

спасибо , я как понимаю скидами лучше не балыватся ?

vlad_zombie
выбирай сам
а) катаешься на фиксе и из-за отсутствия пкс и нестабильности сустава в травмированном колене убиваешь остальные связки, мениски, хрящи и достаточно быстро становишься инвалидом, с болью в колене и необходимостью протезирования сустава.
б) оставляешь всё как есть, забываешь о фиксе навсегда и всю оставшуюся жизнь бережёшь колено, но отсутствие пкс всё равно будет сказываться, колено уже не будет нормально функционировать никогда, оно будет разрушаться в зависимости от твоего образа жизни, подвижности и веса, и в будущем всё равно будет болеть.
в) делаешь пластику или замену пкс и через пару лет живёшь полноценной, активной жизнью и катаешься на фиксе, но я бы всё же советовал тормоз поставить и скидами на большой скорости не баловаться.

vlad_zombie
Ну ноги та ,не из одних менисков сделаны,Mash более подробней изложил.

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

Mash
Спасибо. Пкс буду делать в любом случае. Не понимаю только какое отношение пкс имеет к педалированию. Она держит крутящие движения.
вытяжка с сайта
Занятия активными видами спорта не рекомендуются в условиях дефицита передней крестообразной связки в результате ее разрыва, так как приводят к быстрому развитию явлений остеоартроза коленного сустава. Но полное отсутствие нагрузки на коленный сустав тоже не ведет к положительным результатам. Для нормального функционирования коленного сустава, разрешено занятие “линейными видами спорта“, такими как велосипед, ходьба, легкие пробежки и плавание.

Я делаю вывод что ездить можно, но с тормозом и без скидов. Ибо всю жизнь занимался велами и катал на всём чём только можно.
В любом случае спасибо!

vlad_zombie
Пкс - один из главных стабилизаторов коленного сустава, удерживающий голень от смещения кпереди и внутрь. Травмируется чаще при крутящих движениях.
Дефицит - это не отсутствие. Если связка не полностью разорвана, то оставшиеся её волокна берут на себя нагрузку, и так как целых волокон меньше чем было, то и меньшую нагрузку связка может выдержать. Занятия на велосипеде, так как нет скручивающих нагрузок на колено и вероятность получить травму мала, постепенно укрепляют связку, разрабатывают сустав, и также не дают атрофироваться мышцам которые тоже поддерживают колено, но имеется ввиду щадящая нагрузка, а фикс это специфический велосипед где ноги пристёгнуты к педалям и где иногда ты буквально рвёшь колени, тянешь педаль вверх потом резко толкаешь вниз, всё жёстко, больше стоишь на ногах, а не сидишь на седле, все неровности дороги передаются коленям, педали постоянно крутятся, когда проходишь разные препятствия ты не можешь полностью контролировать положение ног и угол коленей, на неровностях или при прыжках часто от удара вся нагрузка идёт только на одну ногу. Если связка порвана не полностью то вероятность повторной травмы на фиксе намного больше чем на обычном велосипеде при размеренной езде без туклипс и экстремальных нагрузок. А на фиксе если будешь катать не один, то ты же не захочешь быть аутсайдером, а некоторые катают жёстко, так что без экстремальных нагрузок не обойтись. Ещё могут быть падения на травмированное колено, или падения с не выстегнутой ногой и сопровождаемое скручивающим движением.
А если у тебя сейчас вовсе отсутствует пкс то практически нечему удерживать голень от смещения кпереди и внутрь. На фиксе нестабильность сустава будет прогрессировать, смещения в суставе будут неизбежны, будешь потом регулярно вправлять колено. От смещений с нагрузкой будут растягиваться боковые связки, и травмироваться мениски и хрящи(остеоартроз).

http://caravan.hobby.ru/materiel/sheldo ... index.html тут о прчинах разных вело-болезней
о лечении отдельно

Клевая статья, как странно, что она мне не попадалась раньше. Доигрался я ребятишки, не знаю от фикса ли, от падения ли, или от плоскостопии, но стал владельцем я хондромаляции обеих надколенников 2 степени, узи могу прикрепить по требованию. Прошу помощи в лечении.
Что врач прописал:
Бифлекс 3 капсулы в сутки, до еды - 1 месяц;
потом 2 месяца по одной капсуле в сутки, затем делаем перерыв 1--2 месяца и снова пропиваем.
Магнитотерапия коленных суставов, на второй неделе после начатия приема лекарств.
Ограничить нагрузки, никаких прыжков, поднятия тяжести, велосипед не рекомендовал.

Прошу о помощи в определении адекватности лечения, согласен/не согласен, кататься/не кататься.

_________________
пістман.

Може хтось сміятиметься, але при болях в суглобах чудово виручає оця мазь http://www.zootovary.com/Agrovetzaschit ... -2664.html
Порівнював з живокостом з аптеки "для людей" і можу сказати що Алезан набагато ефективніше діє.

Yellow Postman
Сочувствую...
Скажи, какой у тебя был расчет?

_________________
ХВЗ Тандем
Самовар

49/18-17-16, больше не ставил никогда, я всегда катался с умом и с тормозом, на 49/16 долго не покатался. Рассчет менял после прикатки. Мое мнение, я это больше связываю с плоскостопием, потому что болело и до фикса, но не так сильно. Списывал все на мышцы, крепатуру. Общий велосипедный стаж у меня не очень большой, около 2-х сезонов.

_________________
пістман.

о, конская мазь норм тема. только там разные цвета есть и брать нужно зелёную. она типа с хондропротектором каким-то в составе.

Якраз зеленою і користуюся. Так дома і називаємо: коняча

Кста, раз уже апнули тему.
Когда катаюсь ничего не беспокоит, разве что иногда, и то болью назвать сложно. Но когда просто хожу бывает резко покалывает и так же быстро проходит, и на корточки больно присаживаться, когда колено полностью согнуто.

_________________
Pedal Room
Да прибудет с вами сила.

Аналогичные симптомы, долго в одной позе сидишь, затекает нога? Порхрустывает/скрипит? Когда по лестнице поднимаешься, встаешь с корточек? В любом случае беги к врачу, само не пройдет.

_________________
пістман.

та не затекает, при приседаниях у меня всегда похрустывало, когда заметил велосипеда не было ещё) К врачу не хочу, они чаще всего шарлатаны.

_________________
Pedal Room
Да прибудет с вами сила.

на кортанах я тоже сидеть не могу. не быть нам гопарями.

Похрустывать или болеть - это могут быть штуки совсем от разного. А болеть может по огромному количеству причин. Говорю по своему опыту, к сожалению. К врачу, если действительно беспокоит и есть заметное усиление болей со временем, идти нужно. Тут никуда не денешься. И МРТ делать нужно, и анализы, и лечить потом. Чем раньше начнётся лечение - тем больше шансов вылечить.

Единственная проблема - таки да, квалификация врачей.. И их желание сбить денег любым способом, зачастую...

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

про квалификацию это очень точно. Я так зубы лечил, лечил, хорошо что друг стоматолог, теперь хоть есть кому доверять хоть в этом деле.
Ну болят у меня они редко, это скорее дискомфорт, при том что на фиксе регулярно ездил довольно давно.

_________________
Pedal Room
Да прибудет с вами сила.

Докладываю свои результаты хождений по врачам, обошел я их три штуки, остановился на рекомендации одного. В настоящее время лечение хрящей происходит тремя способами, таблетированная форма лечения, мази, уколы, последние - самые дорогие, курс таких будет стоить 600 грн за укол, обычно курс состоит из 3х уколов в колено, коленей у меня две, значит надо шесть уколов 6х600 =3600 грн, это не самые эффективные уколы, самые эффективные стоить будут 2500 грн за укол. Уколы эти мне врач посоветовал в случае, если я зарабатываю деньги коленями, но так как я их не зарабатываю даже и другими частями тела, то вот что он порекомендовал. Артрон триактив форте 2 р в день на протяжении 2х - 5ти месяцев, хондроксид мазь 1 месяц два раза в день втирать усердно, а один месяц отдыха и так по графику около полугода. Кататься не запретил, но чувствую, что я буду еще аккуратней кататься. Как видите лечение дорогое и долгое, так что берегите коленки, ребятки.

Симптомы у меня были такие: затекает нога в глубоком приседании, задекает в положении 90 градусов, неожиданная тупая боль в колене в любое время суток, при педалировании ничего не болело, только похрустывало, в последнее время похрустывало уже даже при ходьбе, аж слышно было. Жалоба была по поводу только одного правого колена, но обнаружили проблемы и в левом колене, хотя оно совсем меня не беспокоило. Хорошо, что не забил и обратился вовремя.

_________________
пістман.

Обоги. Как же тут всё безутешно.
В детском возрасте неплохо приложился к своему запястью, упав на него своим телом, сделали снимок и вроде было нарушение контура. Сейчас при сильных нагрузках есть отчётливая боль (это если таскать телевизоры-диваны на пятый этаж). При катании появляются редко лёгкие боли, не мешают, на протяжении уже 3-4 лет не увеличиваются. Проще говоря, состояние не ухудшается, запястье точно так же функционирует, как и второе и без боли сгибается во всех направлениях, но не терпит долгих нагрузок. Катаюсь иногда весь день и всегда с напульсником для разогрева и "поддержания" сустава. Что-то стоит делать в плане того, чтобы не стало хуже через 10 лет? И какие именно параметры пасадки влияют на нагрузку запястья при езде?
Вот бы exloco ответил ^^.

а если быть точнее вот

oleksij m
Вообще ноль информации для меня.

Леша имел в виду, что боль у тебя в запястье не от того,что ты его когда-то повредил, а от того, что у тебя неправильный угол наклона седла или неправильной длины вынос или неправильно выставлен руль. Если хочешь уменьшить нагрузку на руки, подними руль/вынос выше, сместив нагрузку на седло.

_________________
пістман.

Yellow Postman
Я так и ответил - информации для меня нет. Могу хоть на трехколесном кататься на 5 км\ч, хоть на фиксе 30, хоть сумку тяжелую тащить.
Это ж мое запястье, я помню, когда оно начало болеть )

ну ну

Думаю, я бы заметил за 4 года то, что съезжаю с седла.

я себя, конечно, к секте свидетелей шелдона не отношу, но там четко написано, что не только угол седла влияет. хуле так безапеляционно.
или ты как баран за 4ре года не можешь оптимальную посадку выработать и элементарный анализ информации за 18.

oleksij m
Точно, заметил сегодня, что левым пальцем ноги задеваю носок, из-за чего горбится колено, что и является причиной боли в запястье.
Если бы не Шелдон, эх.

oleksij m
Точно, заметил сегодня, что левым пальцем ноги задеваю носок, из-за чего горбится колено, что и является причиной боли в запястье.
Если бы не Шелдон, эх.

Я тоже хочу посоветоваться:
После долгого сидения за компом (час-два а то и больше) как спускаюсь с лестницы болят колена. Болят они в верхней части чашечки, где крепится сухожилие. Вот сдесь:

Было раз шёл на учёбу и резко начал подниматься по лестнице через одну ступеньку чуть ли не прыжками, и тогда очень резко заболело колено на ноге которой отталкивался. Также присутствует то ли хруст, то ли такое как клацание вот в этой части колена:

Происходит это клацание после долгого, опять же таки, сидении и бездействии ногами.
Если поприседать неполностью например, а так, чтобы между икрой и квадрицепсом получился угол 80-90градусов, то тоже колени дают про себя знать такой как бы ноющей болью над чашечкой и клацаниями в части колена указаной на картинке. И быстро греются при приседаниях)

ясно, так бы сразу и сказал, что запястье болит от отсутствия мозгов.

типова точка болі фікседрайдера. ти мабуть недавно почав їздити на фіксі, або збільшив передачу правда? якщо перший варіант, то не переживай з часом коліна звикнуть до навантажень і не болітимуть. але я б все ж радив зменшити передачу щоб не вбивати суглоби.



плюсую. дуже хороша і головне ефективна мазь. в період міжсезоння для профілактики мажу 2 рази в день. курс 1 місяць. коштує в районі 50 грн.

_________________
Pedalroom

My legs - my gears

Такі да, ось в цьому місяці зібрав фікс і одразу влупив 52х17. Але ці болі були і при покатухах на мтб якщо дати гарне навантаження. Люблю на швидкість жати на повну, ось тепер боком вилазить.

Мазь рулит фактически любая, если регулярно и подолгу втирать. Это массаж, что очено полезно и нужно. Мне Дикуля помог.

ну 52х17 не така вже й велика передача, хоча для початку мабуть забагато. попробуй передню зірку меншу поставити, або якщо знайдеш, задню на 18. для початку старайся не скідити, бо цим ще більше заженеш коліна. ідеал - поставити тормоза на перед, якщо є можливість, зірки не міняти. з часом ноги привикнуть до навантажень і тормоза можна буде скинути. якщо болі таки не пройдуть, тоді передачу треба міняти в будь якому випадку.

_________________
Pedalroom

My legs - my gears

обозенькііі колінка боліть... аяяяіііі

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

в самого ж колінка боліли і хрустіли...

_________________
Pedalroom

My legs - my gears

болели болят и будут болеть

_________________
http://www.pedalroom.com/members/romp
uuacourier.com

нахуа себя инвалидом делать?

_________________
BerGaMont Beluga Nexus 8
Фикс - УКРАДЕН